Hilfe zur Selbsthilfe bei Rückenschmerzen und Bandscheibenvorfall mit der Feldenkrais-Methode

Häufig beeinträchtigen Rückenschmerzen unser Wohlbefinden und unsere Beweglichkeit. Der Gang zum Orthopäden sowie Physiotherapie, Krankengymnastik und zum Teil starke Medikamente folgen. Nicht immer führt dies zu Schmerzfreiheit und wiedergewonnener Beweglichkeit. Lernen Sie mit der Feldenkrais-Methode, die Ursachen für Ihre Beschwerden zu finden und zu beheben.

Einseitige Bewegungen am Arbeitsplatz, Stress oder auch Verletzungen führen häufig zu diesen Einschränkungen. Manchmal spüren wir aber auch gar nicht, wie es dazu gekommen ist. Häufig lautet die niederschmetternde Diagnose: Bandscheibenvorfall. Aus den Medien entnehmen wir, dass viel zu viel operiert wird. Geben Sie Ihrem Körper daher eine Chance und lehren Sie ihn, Bewegung wieder neu zu lernen! Durch eine Schulung Ihres Bewusstseins durch Bewegung lernen Sie, einseitige Bewegungsmuster zu erkennen und aufzulösen. Sie organisieren Ihre Bewegungen auf eine effektivere Art, die zu einem neuen bewussteren Körpergefühl führt. Spannungen lassen nach, und die Beweglichkeit wird verbessert.

In der Einzelarbeit kann ich ganz gezielt auf Ihre jeweiligen Muster
bzw. Einschränkungen eingehen. Sie werden von mir vorsichtig bewegt,
bleiben dabei passiv und folgen den Bewegungen ganz bewusst mit
Ihrer Aufmerksamkeit. Diese Behandlung ist sehr angenehm, da Ver-
spannungen spürbar nachlassen und ein neues Körpergefühl erfahren
wird. In der Gruppenarbeit werden alltägliche Bewegungen durch das
langsame und  bewusste Ausführen ganz anders wahrgenommen und
Sie lernen spielerisch, schädliche Bewegungsmuster zu erkennen und
Ihre Bewegungen neu zu organisieren, so dass Schmerzen, die durch
Überlastung und "Vergessen" von Muskeln entstanden sind, aufgelöst
werden können. Sie lernen, sich ganz auf sich selbst zu konzentrieren
und den Ursachen für Ihre Schmerzen wirkungsvoll zu begegnen.

Feldenkrais ist Hilfe zur Selbsthilfe! Sie lernen, sich aus Ihren Mustern zu lösen und sich effizient und schmerzfrei zu bewegen und fühlen sich disem Schmerz nicht länger ausgeliefert. Der Teufelskreis von Schmerz und Schonhaltung wird durchbrochen.