Eine häufige Ursache von Verspannungen ist einseitige Belastung wie z. B. im Büro oder am PC, aber auch durch schwere körperliche Arbeit. Langes unbewegtes Sitzen, eine falsche Haltung beim Sport oder Musizieren oder auch Überlastung fördern Verspannungen. Psychosomatische Ursachen in Kombination mit Fehlhaltungen verstärken das Beschwerdebild. Der Stress im
Berufsalltag nimmt ständig zu, wodurch sich der Muskeltonus dauerhaft erhöht, ohne dass wir darauf einen Einfluss zu haben scheinen – ein Teufelskreis beginnt.
In der Feldenkrais-Methode wird dieser Teufelskreis durch eine Schulung der Körperwahrnehmung durch Bewegung endlich durchbrochen. Schon- und Fehlhaltungen werden erkannt und aufgelöst. Dadurch lässt Körperspannung nachhaltig nach und der
Bewegungsumfang erhöht sich.